درمان درد آرنج یا تنیس ال بو

آرنج مفصلی است لولایی شکل که از قسمت‌های مختلفی تشکیل شده است. آرنج محل تلاقی استخوان‌های بازو و دو استخوان ساعد می‌‌باشد. یکی از فعالیت‌های عمده‌‌ای که آرنج آن‌ها را برای ما ساده‌تر می‌کند را می‌توان پرتاب کردن، بلند کردن، چرخش و در آغوش گرفتن دانست.

تمام این فعالیت‌ها توسط آرنج ساده می‌شوند و دلیل این اتفاق پیچیده بودن عملکرد مفصل آرنج است. همانطور که گفتیم مفصل آرنج محل تلاقی سه استخوان است و هر استخوان در انتهای خود غضروفی دارد. غضروف‌ها وظیفه‌ی ضربه‌گیر دارند و از استخوان و مفصل‌ها مراقبت می‌کنند. استخوان‌ها البته به وسیله‌ی رباط در جای خود قرار می‌گیرند و تاندون‌ها وظیفه‌ی اتصال استخوان به عضلات را بر دوش می‌کشند. اگر هرگونه مشکلی برای هر کدام از این قسمت‌های تشکیل‌دهنده‌ی آرنج به وجود بیاید؛ دردهای آزاردهنده و صدمات جدی به اعصاب و رگ‌های خونی وارد خواهد شد.

ما در این مقاله سعی کرده‌ایم تا موثرترین و آسان‌ترین راهکارهای درمان درد آرنج یا همان تنیس ال بو را برای شما مورد بررسی قرار دهیم.

علائم آرنج درد یا تنیس ال بو

مهمترین دلیلی که این نوع از بیماری را با نام تنیس ال بو می‌شناسیم به علت عارضه‌ایست که بیشتر در بازیکنان تنیس پیش می‌آید. نشانه‌های این بیماری معمولا به تدریج و به صورت آهسته قابل مشاهده خواهد بود. البته یکی از نکته‌هایی که بعد از مبتلا بودن به این بیماری با آن روبرو خواهید شد افزایش درد بعد از گذشت چند ماه خواهد بود. مهمترین و اصلی‌ترین علامت این بیماری درد و احساس سوزش در قسمت خارجی آرنج شما خواهد بود.

یکی دیگر از علائمی که شاید بعد از گذشت چند وقت با آن روبرو خواهید شد، کاهش قدرت مشت کردن دست است. اما این بیماری ممکن است که با گرفتن راکت تنیس، چرخاندن شیر آب و یا چای ریختن بیشتر شود و دردهای بیشتری شما را آزار دهند. با توجه به تحقیقاتی که صورت گرفته است این بیماری بیشتر در دست راست مشاهده شده است. برای اطمینان از دچار شدن به این بیماری حتما به پزشک معالج خhود مراجعه کنید تا با استفاده از رادیوگرافی‌های ساده و یا ام آر آی؛ دلیل اصلی آرنج درد شما را تشخیص دهند و در صورت ابتلا به بیماری تنیس ال بو، درمان خود را شروع کنید.

چرا به بیماری تنیس ال بو مبتلا می‌شویم؟

این بیماری در واقع هنگامی اتفاق می‌افتد که برای صاف کردن و یا بلند کردن مچ دست، انقباض‌های مکرری در عضلات ساعد شما رخ می‌دهد. با تکرار انقباض‌هایی که در عضلات ساعد شما رخ می‌دهد فشار بسیار زیادی به بافت‌ها وارد می‌شود و ممکن است تا پارگی خفیف تاندون‌های دست نیز پیشروی کنند.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟؟

بیماری تنیس ال بو معمولا مشکلات بزرگی را برای شما به همراه نخواهند داشت و با مراقبت می‌توانید درد آن را کاهش دهید و یا برای همیشه درمان کنید. تنها در صورتی باید به پزشک معالج مراجعه کنید که علائم زیر را حس کنید

1. به وجود آمدن دردی آزاردهنده که باعث محدود شدن فعالیت‌های روزمره شما می‌باشد
2. مقاومت درد بعد از استفاده از کمپرس سرد و یا قرص‌های مسکن و ضد التهاب احساس ضعف و یا کرختی در دست شما که می‌تواند نشان‌دهنده عارضه‌های دیگری باشد

روش‌های درمانی تنیس ال بو

 درمان این بیماری مانند بیماری‌های دیگر نیاز به استراحت کامل دارد. البته طول درمان این عارضه با توجه به روش‌های درمانی که در قبل از آن استفاده کرده‌اید و یا سابقه‌ی پزشکی شما بستگی دارد. طبق تحقیقاتی که توسط پزشکان متخصص به عمل آمده است اکثر بیمارانی که مبتلا به بیماری تنیس ال بو هستند بعد از گذشت 1 سال از طول درمان کاملا بهبود می‌یابند.

البته راهکارهای بسیار زیادی وجود دارند که به شما در کاهش درد و درمان کامل کمک می‌کنند.

1. استراحت آرنج و تاندون‌های دست یکی از مهمترین نکاتی است که باید آن را جدی بگیرید. یکی از نکته‌هایی که به شما کمک می‌کند در هنگام بلند کردن اجسام فشار کمتری را به دست خود بیاورید، بلند کردن آن‌ها به کمک کف دست و به سمت بالا است.
2. استفاده از کمپرس‌های گرم و سرد نیز یکی دیگر از راهکارهایی است که موجب کاهش قابل توجه درد در آرنج شما می‌شود. یکی از نکاتی را که باید در هنگام استفاده از کمپرس‌های سرد و گرم رعایت کنید؛ استفاده از یک پارچه برای جلوگیری از تماس کمپرس با پوست شما است.
3. استفاده از محصولات طبی یا تجهیزات پزشکی خانگی مانند باند آرنج بند و یا مچ بند طبی می‌تواند در جهت کاهش و یا کنترل درد به شما کمک کند. با استفاده از محصولات طبی شما می‌توانید به فعالیت‌های روزمره خود رسیدگی کنید.
4. یکی دیگر از راهکارهایی که می‌تواند درد را به مقدار بسیار زیادی کاهش دهد استفاده از داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی است. پاراستامول و یا ایبوپروفن را نیز می‌تواند به دو شکل قرص و کرم پیدا کنید. البته فراموش نکنید که استفاده از این داروها در صورتی که مشکل بسیار جدی دارید حتما باید زیر نظر پزشک صورت بگیرد.
5. انجام برخی از حرکات ورزشی نیز می‌تواند قدرت عضلات شما را به روزهای اول بازگرداند. برای آموزش و انجام صحیح حرکات ورزشی مناسب بیماری تنیس ال بو می‌توانید مقاله‌ی درمان تنیس ال بو با ورزش را بخوانید. 
6. خرید تنیس ال بو  برای جلوگیری از دردهای ورزشی پیشنهاد می کنیم از این محصولات استفاده کنید تا کمترین آسیب را به خودتان وارد کنید. 
7.  

حرف آخر 

شرکت آدور با هدف بهبود سطح سلامت تمام مردم کشور و با شعار "سلامت شما، تعهد ماست" شروع به تولید محصولات طبی طبق استانداردهای بین‌المللی کرده است. شما می‌توانید برای آشنایی با تمامی محصولات طبی شرکت آدور و خرید باند تنیس ال بو به بخش محصولات مراجعه کنید.